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アスリートだけじゃない、女性のためにも体幹トレーニング

私は仕事柄、多くのスポーツアスリート達の施術をさせて頂いております。

そのたびに、私は体幹力の大切さを選手達に伝えるのですが、

なかなかその重要性を理解してくれる選手は

少ないのが現状です。


サッカー選手やバスケットボール選手は

もちろんのこと、水泳や卓球競技や

さらには陸上競技など、ほとんどの

競技で体幹トレーニングは必要であると

私は考えています。ですが、

インターハイや国体で大都市の

選手の体幹を目の当たりにする度に

痛感するのは、

地方であるほど体幹力の重要性が

認識されていないということです。


私の住む岩手県でも大会に参加してみて感じるのは

「岩手県の選手達は競技を問わず、ほとんど

体幹に関しては手つかずの状態だな。」

ということです。

だからこそ、私は、今、岩手県で

この体幹トレーニングに着手できれば

他のチームとの差別化が間違いなく図れると

信じているのです。

しかし、残念ですがその重要性が選手達に

伝わらない。


選手達に伝わらないのは、

指導者の皆さんが意外と体幹トレーニングの

重要性に気づかれていないのかもしれません。

体幹のトレーニングは見た目は地味ですし、

その割にキツイトレーニングで選手も嫌がります。

さらに、すぐに目に見えて効果の出るものでは

ありません。


「全然いいところないんじゃないの?」

と思われるかもしれませんが、

そうではないのです。


体がどんな状態におかれてもバランスを

崩さずにすむことは大きなアドバンテージです。

つまづいたり、足を引っかけられたりして

体のバランスを崩すことはどの競技でもあるはずです。


そんな時でも強いボールが蹴れる。投げられる。

ということです。


これは、とても大きなアドバンテージです。


このアドバンテージが実は大きな勝負の分かれ目なのです。


「あと、一歩相手より先にボールに触れていれば・・・・」

なんていうのはサッカーでは良くあることです。


私が体幹のトレーニングによって大きく

パフォーマンスが向上したと考えているのが

なでしこジャパンの大儀見優季選手です。


(誤解のないように言いますが、私がトレーニングしたわけでは

ありません。)


今年に入ってから、明らかに大儀見選手の

動きの質が変わりました。


私はテレビで大儀見選手のプレーを見ていて、

「なんじゃこりゃ?」

と言ってしまいました。


去年までの体の弱さはなく、

明らかに他の選手と別次元のプレーを

していたのです。


今では、彼女のプレーは外国人選手と比べても

別格のプレーを見せてくれます。


まるで、女性のなかに一人だけ男性が

まじっているかのようです。

体の筋肉が凄いというのではなく、

体の軸が全くぶれていないのです。


「なぜなんだ?」

と一人彼女の変貌ぶりに驚き、

その秘密を知りたいと思っていた私に朗報でした!


その秘密が、以前報道ステーション(古館一郎さんが司会の番組)

で取り上げられていました。コチラです⇓


「やっぱりな。そうだろうな。」

そう思いました。


そしたら、サッカー日本代表の長友選手も

同じトレーナーに体幹を鍛えられていたのです。

その二人による本が紹介されていました⇓

【後払いOK】【1000円以上送料無料】DVD木場×大儀見が教える!実践体幹トレーニング/木場克己/大儀見優季

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感想(1件)


そして、この本の中で、

「女性こそ体幹」

と取り上げていました。


今、女性達の間で体幹トレーニングに

力を入れる人が増えてきました。

それは、女性が

「ムキムキの体」

を望んでいないからです。


女性ですから、あまりムキムキでは

男性にひかれてしまいます。


だから、女性は「ムキムキボディ」ではなく

「引き締まったボディ」

を目指すのだと思います。


だから、単なる筋肉トレーニングではなく

体幹トレーニングが女性に好まれているのではないでしょうか?

ちなみに、大儀見優季選手が動画の中で

使っていたゴムチューブを私の所でも

取り扱うことにしました。⇓

シェイプリング2

シェイプリング


トレーニング方法も当院で指導させて頂きます。


体幹トレーニングの指導も全くまちまちです。


10~15人程度集めて、一斉に体幹トレーニングを

指導しようとすると、ほぼ間違いなく

間違って伝わります。


大切なのは「形」ではないのです。

どこの部分を強く意識してトレーニングに

取り組むか?です。


形は合っているけれども、

さっぱり体幹は鍛えられていない

というトレーニングを私は何度も選手達に

見せられてきました。

そのたびに、私は

「それは体幹トレーニングではないよ!」

とバッサリと間違ったトレーニングを

一刀両断にしていたのです。

その証拠に、私が教えるトレーニングを

誰一人として出来なかったのです。


「それは、体幹トレーニングではないよ。

体幹風トレーニングだよ。」


当院では、マンツーマンでゆっくりとしっかりと

トレーニング方法を指導していきます。


料金は、30分 3,240円です。(事前にお電話にてお問い合わせ下さい)


中学、高校のチームへの指導も承ります。


先述いたしましたが、

チームへの指導は1時間で7人が基本です。


それ以上になりますと、指導が雑になり、

指導したことが徹底されず、

全くのムダになってしまいますので、

それ以上の場合は、1時間ずつ時間をずらしての

2部編成、3部編成でのお願いをしています。


大和接骨院は、岩手県北上市で

正しく体幹トレーニングを指導できる接骨院を

目指してまいります!

北上市でケガ(骨折・脱臼・捻挫・肉離れ)、

交通事故(ムチウチ)、アスリートのトータルサポート

ぎっくり腰、腰痛、首の痛み、肩の痛み、膝の痛み、骨盤矯正

なら、北上市で20年以上の施術実績のある大和接骨院

〒024-0012

岩手県北上市常盤台1-20-1

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